Mikä on SomaSkills Yhteisö?

SomaSkills yhteisö kuukausijäsenyys on syntynyt sen pohjalta, mitä olisimme itse tarvinneet silloin, kun elimme läpi hermoston romahdusta ja jatkuvaa selviytymistilaa.

Olemme molemmat kulkeneet pitkän matkan kohti elämää ilman jatkuvaa hermoston hätätilaa. Näiden matkojen aikana etsimme, kokeilimme, opimme ja opiskelimme paljon, ja vähitellen meille kirkastui, mikä oikeasti tukee aitoa muutosta. SomaSkills yhteisön sisällöt on rakennettu sen ymmärryksen pohjalta.

Omakohtaisen kokemuksen kautta ymmärsimme, että jos hermoston sääntelyä lähestyy jatkuvasta korjaamisen tarpeesta käsin, yrittäen päästä nopeasti eroon oireista, tunteista tai epämukavuudesta, hermosto ei koe turvaa vaan painetta muuttua ja pysyy hälytystilassa. Tällöin moni jää helposti etsimään yhä uusia harjoitteita, lisää tietoa ja uusia ratkaisuja ilman, että olo oikeasti helpottuu pysyvästi.

Monien pitkittyneiden oireiden, kuormituksen ja jatkuvan selviytymisen taustalla on autonominen hermosto, joka on jäänyt pitkäksi aikaa selviytymistilaan. Tämä voi näkyä jatkuvana ylivireytenä, levottomuutena ja yliajatteluna tai toisaalta lamaantumisena, vetäytymisenä ja uupumisena. Usein nämä tilat myös vaihtelevat keskenään.

Taustalla voi olla stressiä, traumaattisia kokemuksia, pitkäaikaista kuormitusta tai yksinkertaisesti liian pitkä aika ilman riittävää palautumista.

Hermosto ei kuitenkaan ole rikki. Se yrittää suojella.

SomaSkills Yhteisö on rakennettu tukemaan hermoston vähittäistä tasapainottumista, luomalla turvaa kaikkien tunteiden kanssa, kasvattaen vähitellen hermoston sietokykyä, mikä on avain aitoon hermostolliseen vapauteen. Tavoitteena ei ole pakottaa kehoa rauhoittumaan, vaan auttaa sitä tunnistamaan, että juuri nyt on riittävän turvallista.

Monille keho ei ole tuntunut turvalliselta paikalta pitkään aikaan. Taustalla voi olla trauma, pitkittynyt kuormitus, vaikeita tuntemuksia tai oireita, joiden kanssa on joutunut elämään pitkään. Selviytyäksemme olemme usein oppineet irrottautumaan kehosta, ohittamaan tarpeitamme tai elämään jatkuvassa valppaustilassa.

SomaSkills yhteisössä hermostolle viestitään pieniä, toistuvia turvallisuuden kokemuksia ja palataan vähitellen takaisin kehoon. Kun turvallisuuden kokemukset alkavat lisääntyä, hermosto voi vähitellen päästää irti jatkuvasta hälytystilasta.

Yhteisön sisältö pohjautuu ajankohtaiseen ymmärrykseen hermoston toiminnasta, neuroplastisuudesta sekä kehollisesta työskentelystä.

SomaSkills Yhteisö ei ole vain harjoitekirjasto. Se on kokonaisuus, jossa yhdistyvät ymmärrys hermoston toiminnasta, keholliset harjoitteet, tunnetyöskentely, yhteisön tuki sekä mahdollisuus rakentaa hermostoystävällisempää elämäntapaa omaan tahtiin.

Yhteisöön kuuluu myös kuukausittaisia Iltatee -hetkiä etäyhteyksin, joissa tehdään harjoitteita yhdessä, jaetaan kokemuksia ja saadaan tukea matkan varrelle.

Pysyvä muutos ei synny täydellisyydestä eikä pakottamalla vaan johdonmukaisuudesta, toistosta ja turvallisuudesta. Siksi SomaSkills yhteisö kuukausijäsenyys on rakennettu osaksi oikeaa elämää, myös kiireisen ja kuormittavan arjen keskelle.

Tervetuloa mukaan kasvavaan yhteisöön kanssamme!

Lämmöllä kanssamatkaajat, 

Annu ja Laura